Как жить проще?

Интернет-ТВ, созданное психологами

Как жить проще?

30.09.2019 Блоги Видео Хочу... 0
Featured Video Play Icon

Жить становится намного проще, когда вы проявляете заботу к себе.

На вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся. Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой мы осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье. Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими.

• Забота о себе – это сон, отдых, приятные хобби, поход к врачу. Также это только то, что мы планируем специально, а не что-то, что происходит само по себе. Это всегда наш осознанный выбор. Если вы планируете что-то, добавьте это себе в расписание, расскажите об этом другим, чтобы закрепить свое намерение. Активно ищите возможности вложить энергию в себя.

Поделиться
  • 7
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    8
    Поделились

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Перейти к верхней панели